Nombreux sont les Canadiens qui boivent de l’alcool de manière occasionnelle pour se relaxer, voir des gens ou fêter un événement. Certaines personnes boivent de l’alcool pour surmonter des problèmes de santé mentale et les événements stressants de la vie.

Conseil sécurité :

• Si vous buvez de l’alcool pour gérer votre stress, anxiété, dépression ou d’autres symptômes de santé mentale, la meilleure solution est de chercher d’autres formes de soutien. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Si vous n’en avez pas, tournez-vous vers Trouver un médecin.
• Vous pouvez aussi consulter nos renseignements concernant Le bien-être et la santé mentale.

Contactez la ligne d’assistance manitobaine en matière de dépendances au 1 855-662-6605 si :

• Vous êtes préoccupée par votre consommation d’alcool
• L’alcool affecte négativement votre famille et / ou vos relations interpersonnelles

Bien que la consommation d’alcool soit très répandue, il n’y a pas de quantité sans danger lors d’une grossesse. Tous les types d’alcool sont dangereux, y compris le vin et la bière. La consommation d’alcool peut affecter la santé, l’apprentissage, les relations interpersonnelles, les enfants et les pratiques parentales. Pour de plus amples renseignements, consultez Être enceinte sans alcool.

Alcool et fertilité

Chez les hommes, l’alcool peut :

• diminuer la production et qualité des spermatozoïdes
• diminuer la libido
• causer des troubles érectiles

Chez les femmes, l’alcool peut :

• affecter la fertilité

Conseil sécurité :

• Quand vous planifiez une grossesse, mieux vaut ne pas boire du tout d’alcool parce que vous pouvez en fait être enceinte et ne pas le savoir jusqu’à 4 à 6 semaines. À ce moment-là, le cerveau de votre bébé en gestation est déjà en train de se développer. Il se peut que vous soyez en train d’exposer votre bébé à l’alcool sans le vouloir.
• Si vous ne saviez pas que vous étiez enceinte, arrêter ou diminuer toute consommation le plus tôt possible est le choix le plus sécuritaire. Si vous décidez de continuer à boire de l’alcool malgré les risques, buvez-en le moins possible.
• Arrêter de boire de l’alcool peut être difficile, plus particulièrement si vous essayez aussi de diminuer votre consommation d’autres substances. Bien que l’alcool, les cigarettes et le cannabis soient toutes des substances dangereuses pour votre bébé en gestation, l’alcool est la pire de toutes et celle que vous devriez arrêter en premier.
• Si vous trouver difficile d’arrêter de boire de l’alcool, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Pour d’autres options de soutien, consultez la page du Gouvernement provincial sur la prévention de l’ETCAF.

Alcool et grossesse

Lorsque vous êtes enceinte, votre bébé en gestation est lié à vous par votre placenta. Votre placenta donne à votre bébé en développement ce que vous mangez, buvez et respirez.

Si vous buvez de l’alcool pendant votre grossesse, cette substance est transmise à votre bébé. Les organes du bébé sont en développement et ne peuvent pas assimiler l’alcool comme vous le pouvez. La consommation d’alcool pendant la grossesse peut causer des dommages permanents au cerveau et à la moelle épinière. Toute quantité d’alcool est nocive pendant la grossesse.

Le saviez-vous?

• Boire de l’alcool à n’importe quel moment de grossesse est dangereux pour votre bébé.
• Les effets de l’alcool auront un impact sur votre bébé tout au long de sa vie.
• La consommation d’alcool peut causer un ensemble de troubles causés par l’alcoolisation fœtale (ETCAF)
  • ETCAF est un trouble permanent qui peut affecter les habiletés motrices, la santé physique, l’apprentissage, la mémoire, la concentration, la communication, la stabilité émotionnelle et les aptitudes sociales.
  • Pour de plus amples renseignements, consultez :
    • ETCAF – Zone des parents du Manitoba
    • Enfants en santé Manitoba
  • Si vous pensez que votre bébé puisse souffrir de l’ETCAF, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Obtenir un diagnostic précoce et bénéficier des bons soutiens (en anglais seulement) peut limiter les effets négatifs.
• La consommation d’alcool peut causer le syndrome de sevrage néonatal (SSN)
  • Les bébés exposés aux drogues et/ou à l’alcool pendant la grossesse peuvent présenter des symptômes de sevrage après la naissance (SSN) tels que des tremblements, vomissements, troubles du sommeil, crises d’épilepsie, de l’irritabilité, la diarrhée et une alimentation insuffisante.
  • Pour de plus amples renseignements, consultez Stanford Children’s Health   – Le Syndrome de sevrage néonatal(en anglais seulement)

Alcool et allaitement

Lorsque vous buvez de l’alcool, il passe dans votre lait maternel. Le choix le plus sûr est de ne pas boire d’alcool si vous allaitez, car :

• boire de l’alcool diminue votre réflexe d’éjection du lait (vos seins peuvent mettre plus de temps à libérer votre lait)
• contrairement aux mythes urbains, boire de l’alcool n’augmente pas votre production de lait. C’est la quantité de lait que votre bébé veut qui détermine votre production de lait.
• les bébés peuvent ne pas aimer le goût du lait contenant de l’alcool, ce qui les amènerait à moins boire de lait
• les très jeunes bébés ont des organes qui ne sont pas développés ce qui rend très difficile pour eux d’éliminer l’alcool dans leur corps.
• l’alcool peut affecter le sommeil de votre bébé

Combien de temps l’alcool reste dans le lait maternel ?

Il faut environ 2 à 3 heures pour éliminer un verre de taille standard de votre corps.

La rapidité avec laquelle votre corps élimine l’alcool dépend de :

• la quantité d’alcool que vous avez bue,
• la rapidité avec laquelle vous l’avez bu,
• si vous avez mangé ou pas,
• votre poids et
• la rapidité avec laquelle votre corps élimine l’alcool

Dois-je tirer et jeter  mon lait après avoir bu une boisson alcoolisée ?

Non. Tandis que la présence d’alcool diminue dans le sang, elle diminue aussi dans votre lait maternel (l’alcool ne reste pas dans votre lait maternel). Tirer et jeter son lait, boire beaucoup d’eau, se reposer ou boire du café n’augmenteront pas la rapidité avec laquelle votre corps élimine l’alcool.

Puis-je allaiter et boire de l’alcool de temps en temps ?

Les mères qui boivent occasionnellement de l’alcool devraient continuer à allaiter car les bénéfices l’emportent sur les risques. Voici quelques façons de rendre l’allaitement plus sûr pour votre bébé :

• il est préférable de planifier à l’avance si vous allez prendre un verre.
  • quelques jours avant de boire un verre, tirez et conservez votre lait maternel pour qu’il soit prêt à nourrir votre bébé.
• limitez-vous à un verre ou moins par jour.
• buvez de l’alcool après l’allaitement (pas avant).
• attendez deux à trois heures entre chaque verre avant d’allaiter de nouveau afin d’éliminer l’alcool de votre lait et de votre corps.
• invitez votre compagnon ou compagne à limiter sa consommation d’alcool pour vous soutenir.

Conseil utile pour les parents :

• Les bébés tètent souvent au cours des 3 premiers mois et pendant les poussées de croissance. Ce sont de bons moments pour limiter votre consommation d’alcool.

Pour de plus amples renseignements sur l’alcool et l’allaitement, consultez la page Web du site Meilleur départ intitulée La consummation d’alcool et l’allaitement.

Alcool et pratiques parentales

Vous pouvez protéger vos enfants et inculquer des attitudes saines vis-à-vis de l’alcool en buvant avec modération. Consultez les lignes directrices pour la consommation d’alcool à faible risque du Canada.

Les parents qui boivent de l’alcool doivent être conscients des risques pour leurs enfants. Ces risque sont :

Empoisonnement :

• Les enfants ne doivent pas consommer d’alcool car cela pourrait les rendre très malade et les exposer à un risque d’empoisonnement.
• Les enfants plus petits courent un plus grand risque d’empoisonnement en raison de leur taille et de leur poids.
• Les enfants peuvent confondre les boissons contenant de l’alcool avec des boissons ordinaires (punch, jus de fruits, slushies, Jell-O, boissons gazeuses, etc…) de sorte que les boissons alcoolisées ne doivent jamais être laissées sans surveillance.

Conseil sécurité :

• Gardez tout alcool et produits contenant de l’alcool (rince-bouche, cosmétiques, solutions de nettoyage, etc.) hors de vue et de portée des enfants, si possible dans un placard verrouillé.

Que faire si vous pensez que votre enfant a avalé de l’alcool :

• Appelez immédiatement le 911 si votre enfant :
  • a de la difficulté à respirer ou respire lentement
  • fait une crise épileptique
  • est très somnolent ou ne se réveille pas
• Partez au Service d’urgence si votre enfant :
  • vomit,
  • fait l’idiot / est étourdi,
  • a des difficultés à respirer,
  • a des problèmes de coordination (démarche instable),
  • est extrêmement somnolent ou ne se réveille pas.
• En cas de doute, appelez le Centre Anti-Poison du Manitoba au 1 855-776-4766 ou Health Links-Info Santé au 204 788-8200 ou le numéro sans frais 1 888-315-9257 pour obtenir des conseils.

Votre rôle parental :

La consommation de l’alcool peut :

• altérer votre niveau d’attention, de décision et de réaction aux urgences.
• modifier votre comportement, par exemple vous rendre agressif, en colère, triste ou somnolent.
• affecter votre capacité à répondre aux besoins de votre enfant et à le protéger. Vous pourriez ne pas vous rendre compte si votre enfant :
  • est en danger et s’il nécessite des soins médicaux. Si vous êtes affaibli par l’effet de l’alcool, vous ne pourrez pas conduire votre enfant pour qu’il obtienne des soins
  • si votre enfant a besoin d’être réconforté
  • montre des signes de faim
  • a besoin de votre attention, de jouer et d’apprendre

Conseil sécurité :

• Protégez votre enfant en ayant toujours une personne sobre pouvant s’occuper de votre enfant.

Conduite en état d’ébriété :

• L’alcool affecte votre jugement et votre capacité à conduire.
• Ne jamais conduire en état d’ébriété. Connaissez la loi. (en anglais seulement)
• Ayez toujours un conducteur désigné.

Si vous n’arrivez pas à réduire votre consommation d’alcool ou à arrêter de boire de l’alcool, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.

Pour de plus amples renseignements sur l’alcool, veuillez consulter :

• Être enceinte sans alcool – Société manitobaine des alcools et des loteries

Ressources :

• L’alcool et al grossesse– Société manitobaine des alcools et des loteries
• Directrives pour la consommation d’alcool à faible risque – Centre canadien sur les dépendances et l’usage des substances
• Syndrome de sevrage néonatal – Stanford Children’s Hospital (en anglais seulement)
• CanFASD