Les gens fument pour plusieurs raisons. La grossesse est souvent un moment qui incite les familles à revoir leurs modes de vie. Si vous fumez, vous vous demandez peut-être comment la cigarette peut affecter votre grossesse, l’allaitement et vos enfants.

Le tabac et la fertilité

Le fait que l’un ou l’autre des partenaires fume du tabac peut rendre la conception plus difficile. Les hommes qui fument peuvent avoir une concentration de spermatozoïdes moins élevée et avoir des difficultés à obtenir et maintenir une érection.

Le tabac et la grossesse

Lorsque vous êtes enceinte, votre bébé à naître est relié à vous par le placenta. Le placenta envoie au fœtus en développement tout ce que vous mangez, buvez et respirez.

Lorsque vous fumez des cigarettes ou que vous respirez de la fumée secondaire pendant la grossesse, la nicotine, le monoxyde de carbone et le goudron sont transmis à votre bébé, ce qui peut avoir les effets suivants :

• Nuire au placenta; votre bébé recevra moins de nourriture et d’oxygène qu’il devrait.
• Réduire le poids du bébé à la naissance, ce qui rend le nouveau-né plus sensible aux infections et à d’autres problèmes de santé.
• Réduire le flot sanguin, ce qui a des conséquences sur le cœur, les poumons, le système digestif et le cerveau du bébé.
• Accroître votre risque d’avoir une fausse couche ou un enfant mort-né.
• Augmenter les risques que votre enfant naisse prématurément.
• Accroître les risques de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).

 

Conseils de sécurité :

• Cesser de fumer et éviter la fumée secondaire sont les choix les plus sécuritaires pour vous et pour votre bébé à naître.
• Si vous choisissez de fumer malgré les risques, fumez le moins possible.
• Le meilleur moment d’arrêter de fumer est avant de tomber enceinte.
• Si vous cessez de fumer pendant les premiers quatre mois de la grossesse, vous pouvez réduire les risques que votre bébé ait des problèmes de santé.
• Arrêter de fumer en fin de grossesse vous aidera malgré tout et aidera votre bébé.
• Obtenez de l’aide pour cesser de fumer ou fumer moins en consultant le site de renoncement au tabac, Le tabac n’a pas sa place ici, NUQUITS ou en vous adressant à votre fournisseur de soins de santé ou votre infirmier/infirmière de la santé publique.

Le tabac et l’allaitement

Le choix le plus sain est d’allaiter votre bébé et de ne pas fumer. Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer ou réduire le nombre de cigarettes que vous fumez, l’allaitement est malgré tout recommandé. Le lait maternel renforce l’immunité de votre bébé et l’aide à combattre les maladies. Il peut aussi atténuer certains effets négatifs du tabac chez votre bébé.

• Si vous choisissez de fumer pendant que vous allaitez, suivez les conseils ci-dessous pour mieux protéger votre bébé :
  • Essayez de fumer moins. Vous trouverez des conseils pour réduire ou cesser l’usage du tabac auprès de téléassistance pour fumeurs; vous pouvez également vous adresser à votre fournisseur de soins de santé ou votre infirmier/infirmière de la santé publique.
  • Ne fumez pas immédiatement avant d’allaiter ou pendant que vous allaitez. De cette façon, votre lait ne contiendra pas autant de nicotine et votre bébé ne sera pas exposé à la fumée secondaire.
  • Attendez le plus longtemps possible entre le moment où vous fumez et le moment où vous allaitez.
  • Faites de votre domicile un environnement sans fumée. Fumez à l’extérieur, loin de votre bébé et des autres enfants. Ne permettez à personne d’autre de fumer près de votre bébé.
  • Protégez votre bébé contre la fumée tertiaire. Après avoir fumé, lavez-vous les mains et changez vos vêtements avant de prendre votre bébé dans vos bras.

Le tabac et le rôle de parent

Les parents qui fument la cigarette doivent être au courant des risques que cela entraîne chez leurs enfants, notamment :

Empoisonnement :

La nicotine est très toxique. La quantité de nicotine contenue dans un seul mégot de cigarette peut suffire à empoisonner un enfant. Les formes de nicotine qui peuvent empoisonner un enfant comprennent :

• les cigarettes,
• les cigares,
• le tabac à mâcher,
• le tabac à pipe,
• la gomme à la nicotine et les timbres de nicotine,
• la nicotine liquide utilisée pour les cigarettes électroniques (vapoteuses).

 

Conseils de sécurité : 

• Gardez tous les produits du tabac à l’abri du regard et hors de la portée des enfants, si possible dans un cabinet fermé à clé.
• Jetez tous vos mégots de cigarette pour éviter qu’ils ne tombent entre les mains de vos enfants.

Fumée secondaire :

• La fumée secondaire est une combinaison de fumée provenant d’une cigarette et de fumée expirée par un fumeur. Un non-fumeur qui se trouve à proximité d’une personne qui fume respire la fumée secondaire.
• Les bébés et les enfants sont plus petits et ont une respiration plus rapide que les adultes; ils inspirent donc davantage de substances chimiques nocives provenant de la fumée secondaire.
• La fumée secondaire peut nuire au comportement d’un enfant et affecter sa capacité de réfléchir.
• Les bébés qui respirent la fumée secondaire ont un risque accru de mourir du syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
• Les bébés et les enfants exposés à la fumée secondaire sont plus susceptibles d’avoir le rhume, de souffrir de pneumonie, de bronchite, de croup et d’otites. Ils risquent aussi davantage d’être asthmatiques.
• La fumée secondaire est nocive pour tous ceux qui vous entourent, y compris vos animaux de compagnie.

Fumée tertiaire :

• On appelle fumée tertiaire les résidus de nicotine et d’autres substances chimiques qui se déposent sur les surfaces intérieures en présence de fumée. La fumée tertiaire adhère aux vêtements, meubles, rideaux, murs et tapis, à la literie, à la poussière, aux véhicules ainsi qu’à d’autres surfaces, longtemps après qu’une cigarette ait été consommée.
• Les enfants et les non-fumeurs peuvent présenter des risques de troubles de santé s’ils respirent, avalent ou touchent à des matières contenant de la fumée tertiaire. Le risque est plus élevé chez les nouveau-nés et les jeunes enfants qui se familiarisent avec leur monde en touchant à ce qui les entoure et en mettant des objets dans leur bouche.

Incendies et brûlures :

• Les enfants peuvent subir des brûlures causées par :
  • un mégot jeté,
  • une cigarette allumée,
  • le fait de jouer avec un briquet ou des allumettes.
• Assurez-vous de ranger tous les articles tels que les briquets et les allumettes hors de portée des enfants.
• Chaque année, le tabagisme est responsable d’incendies résidentiels. Pour prévenir les incendies :
  • Ne fumez jamais au lit ou si vous sentez que vous vous assoupissez.
  • Installez des détecteurs de fumée à l’extérieur de toutes les pièces destinées au sommeil et à chaque étage de votre maison. Testez-les une fois par mois en maintenant le bouton de test appuyé.
  • Assurez-vous d’avoir un extincteur et de savoir comment l’utiliser.

Créer des environnements sans fumée :

• Créez des environnements sans fumée à votre domicile et dans vos véhicules.
  • Soyez au fait de la loi – il est illégal de fumer dans votre véhicule en présence d’enfants de moins de 16 ans.
  • Cliquez ici pour lire les conseils de Santé Canada sur la manière de faire de votre maison et de votre voiture des environnements sans fumée.
• Fumez à l’extérieur – amenez votre enfant dehors avec vous ou demandez à quelqu’un (voisin, partenaire, enfant de plus de 11 ans) de s’en occuper pendant que vous sortez fumer.

 

Réduire et cesser l’usage du tabac

Arrêter de fumer est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour améliorer votre santé et celle de votre famille.

• Si vous ne pouvez pas cesser de fumer, commencez par réduire votre consommation de cigarettes.
• Luttez contre l’envie de fumer en respirant profondément, en prenant un bonbon à la menthe ou une gomme à la nicotine.

Si la cigarette vous aide à composer avec le stress, l’anxiété, la dépression ou d’autres symptômes de santé mentale, mieux vaut obtenir d’autres sources de soutien.

Vous trouverez des renseignements supplémentaires sur le site de renoncement au tabac,

• Quit Smoking with your Manitoba Pharmacist – un nouveau programme qui offre aux personnes admissibles une évaluation et de l’accompagnement, ainsi qu’une aide financière pour l’achat de produits de lutte contre le tabagisme. (En anglais seulement)
• Le tabac n’a pas sa place ici, NUQUITS ou en vous adressant à votre fournisseur de soins de santé ou votre infirmier/infirmière de la santé publique.
•  Si vous n’avez pas de fournisseur de soins de santé, le site Trouver un médecin peut vous aider.
• Consultez également nos renseignements sur la santé mentale et le bien-être.   Les avantages de renoncer au tabac

 

The Benefits of Quitting

Pour en savoir plus :

• Quit Smoking with your Manitoba Pharmacist
• Téléassistance pour fumeurs 
• Le tabac n’a pas sa place ici, NUQUITS
• Santé Manitoba – Lutte contre le tabagisme