Le « temps d’écran » est une expression utilisée pour les activités pratiquées devant un écran, telles que regarder la télévision, travailler ou jouer avec un ordinateur, une tablette ou un téléphone intelligent, ou jouer à des jeux vidéo. Pendant une période devant un écran, une personne est assise et dépense très peu d’énergie. En remplaçant le temps d’écran par d’autres activités, telles que l’exercice physique, la lecture, les jeux à l’intérieur ou à l’extérieur et les visites amicales, vous aiderez votre enfant à grandir et à développer son cerveau et ses muscles. Pour connaître les lignes directrices de ParticipACTION sur les périodes d’activité, de sommeil et de position assise des enfants, cliquez ici.

Quelle est la bonne période de temps qu’un enfant peut passer devant un écran?

Les enfants apprennent le mieux en interagissant en face-à-face avec des personnes attentionnées. Il est préférable de maintenir au minimum leur temps d’écran.

• Pour les enfants âgés de moins de deux ans, le temps d’écran n’est pas recommandé.
• Pour les enfants âgés de deux à cinq ans, le temps d’écran devrait être limité à moins d’une heure par jour.

Le site Soins de nos enfants  offre plus d’information sur l’établissement de limites au temps d’écran.

Références

Soins de nos enfants
ParticipACTION