La nausée et les vomissements sont des symptômes courants en début de grossesse, qui sont causés par les changements hormonaux. On parle souvent de nausées matinales, mais elles peuvent en fait se produire à tout moment de la journée. Certaines femmes sont incommodées davantage le matin et moins lorsque la journée progresse, alors que d’autres ont des nausées 7 jours sur 7, 24 heures sur 24. Normalement, les nausées débutent à la sixième semaine de grossesse et se terminent vers la douzième. Pour certaines femmes, elles peuvent durer plus longtemps, parfois même pendant toute la grossesse. Certaines odeurs peuvent provoquer les nausées. Des odeurs qui ne vous dérangeaient pas auparavant peuvent devenir incommodantes.
Conseils pour combattre les nausées et les vomissements
- Faites circuler l’air – ouvrez les fenêtres et utilisez la hotte de cuisine lorsque vous cuisinez.
- Évitez d’avoir l’estomac vide et de sauter des repas.
- Essayez de prendre régulièrement des repas légers et des collations pendant la journée.
- Buvez du thé au gingembre ou du soda au gingembre pour calmer votre estomac.
- Évitez la fumée, les odeurs fortes, l’alcool et la caféine.
Consultez votre fournisseur de soins de santé si :
- vos symptômes affectent votre capacité à faire vos activités quotidiennes;
- vous ne buvez rien ou vomissez tout.
Pour obtenir plus de conseils, consultez : Nausea and vomiting during pregnancy (en anglais seulement)
