Pourquoi est-ce important d’installer le bébé au bon endroit pour dormir?

Les parents sont souvent étonnés d’apprendre qu’un nouveau-né ou deux meurt soudainement dans son sommeil chaque mois, au Manitoba. Les raisons peuvent être la suffocation, le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) ou d’autres causes. Le meilleur moyen de prévention est de fournir un environnement de sommeil sécuritaire à votre bébé pour toutes ses nuits et toutes ses siestes.

La vidéo suivante vous propose de simples trucs pour assurer un sommeil sécuritaire à votre bébé.

Nota. D’autres vidéos peuvent être recommandées par le canal hôte (p. ex., YouTube, Vimeo). Ces suggestions peuvent être fondées sur votre historique personnel de recherche et d’autres facteurs. L’ORSW ne contrôle pas ces suggestions et n’approuve pas nécessairement leur contenu.

Suivez les six conseils de sécurité du sommeil qui suivent, jusqu’à ce que votre enfant ait atteint l’âge d’un an:

1. Choisissez un espace de sommeil sécuritaire

Choisissez un berceau, un lit de bébé ou un moïse qui répond aux normes de sécurité canadiennes. Le matelas doit être de la bonne taille, ferme, propre et plat. Consultez le site de Santé Canada Sommeil sécuritaire pour votre bébé

Le petit lit d’enfant, le berceau ou le couffin doit respecter les normes de Santé Canada.

Le matelas doit être…

• ferme,
• plat.
• de bonne taille pour le lit, le berceau ou le couffin.

PAS DE…

• tours de lit ni oreiller;
• biberon;
• peluche ni jouets;
• coussin de positionnement;
• couverture ni édredon lâche;
• bijou, collier de dentition, bavoir, cordon de sucette ni rien d’autre autour du cou.

2. Placez le lit d’enfant dans votre chambre.

Il vaut mieux faire dormir l’enfant dans un petit lit, un berceau ou un couffin placé dans votre chambre pendant les six premiers mois ou, idéalement, la première année.

Le partage du lit (qu’on appelle souvent co-dodo) n’est pas recommandé et expose l’enfant à un risque de suffocation, de syndrome de mort subite du nourrisson, de strangulation et de chute. Pour en savoir plus sur le partage de lit sécuritaire, cliquez ici 

3. Placez toujours le bébé sur le dos pour dormir

Les nourrissons qui dorment sur le dos risquent moins de s’étouffer ou de suffoquer que ceux qui dorment sur le ventre ou sur le côté.

• Ne couchez pas le bébé sur le ventre.
• Ne le couchez pas sur le côté.

4. Évitez l’excès de chaleur

 

Choisissez un vêtement de nuit d’une pièce dont l’épaisseur convient à la température de la pièce.

• Si la température de la chambre vous convient, elle convient aussi à votre bébé.
• Évitez les couvertures supplémentaires avec lesquelles le bébé peut avoir trop chaud et risquer de suffoquer.
• Si vous utilisez un sac de couchage pour bébé, assurez-vous que les ouvertures pour le cou et les bras sont ajustées et qu’il n’y a pas de capuchon.
• Si vous utilisez une couverture,
• choisissez un tissu léger et perméable à l’air;
  • placez le bébé les pieds au bas du berceau;
  • rentrez la couverture sous les aisselles du bébé, de même que fermement sur les côtés et au bas du matelas.
  • La plupart des bébés ont trop chaud avec un bonnet.
  • Consultez Emmailloter en toute sécurité

.

5. L’allaitement au sein protège le bébé.

Toute quantité de lait maternel peut aider à protéger votre bébé contre le SMSN.

• Le fait de nourrir votre bébé exclusivement au sein pendant les six premiers mois peut permettre une réduction du risque de SMSN pouvant atteindre 50 %.
• Si vous allaitez votre bébé dans votre lit, il est plus sécuritaire de le replacer dans son berceau après l’allaitement.
• Une fois le rythme d’allaitement établi, envisagez d’utiliser une sucette, qui peut réduire le risque de SMSN.

Si vous nourrissez votre bébé au biberon, vous pourrez quand même le protéger en suivant les autres conseils de la présente feuille de renseignements.

6.  N’exposez pas le bébé à la fumée avant comme après la naissance.

Voici les mesures les plus importantes à prendre pour réduire le risque de SMSN. L’usage du tabac est une des trois causes de décès dus au SMSN.

• Évitez de fumer ou de vapoter durant votre grossesse.
• Il faut mieux s’abstenir complètement de fumer ou vapoter aux endroits où on installe habituellement le bébé, que ce soit pour dormir ou lorsqu’il est réveillé. L’exposition d’un nourrisson à la fumée augmente le risque lié au SMSN.
• Le risque lié au SMSN augmente lorsque la mère fume, et ce risque est encore plus grand si le père fume aussi.
• Le risque lié au SMSN augmente en fonction du nombre…
  • de fumeurs dans la maisonnée;
  • de fumeurs dans la même chambre que le bébé;
  • de cigarettes consommées;
  • d’heures d’exposition quotidienne du bébé à la fumée.
• Le mieux pour vous et votre bébé est de vous abstenir complètement du fumer. Toutefois, même le fait de diminuer votre consommation peut réduire le risque.
• Si vous fumez, il vaut mieux le faire à l’extérieur, puis changer de vêtements et vous laver les mains avant de prendre le bébé.
• Au Manitoba, il est illégal de fumer dans la voiture en présence d’un enfant de moins de 16 ans.
• Si vous songez à cesser de fumer, parlez-en à votre fournisseur de soins ou appelez la ligne de téléassistance pour fumeurs (1 877 513-5333).
• Consultez également Le tabac : connaître les faits

Autres options pour un sommeil plus sûr

L’endroit le plus sûr pour faire dormir un bébé est un lit d’enfant, un berceau ou un couffin. Les couffins vendus avec certains parcs pour enfants constituent un choix moins coûteux. Les parents peuvent avoir recours à d’autres Fabrication d’un lit temporaire pour un nourrisson. Parlez-en à votre infirmière de santé publique pour vous assurer qu’il s’agit d’une solution sécuritaire. La surface sur laquelle dormira le bébé doit être ferme, plate, pas trop grande et ne nécessiter qu’une mince couche de protection. En guise de matelas, vous pouvez utiliser un carton solide que vous envelopperez d’une légère couverture fixée au moyen d’un adhésif. N’utilisez jamais un oreiller ou un élément de literie moelleux comme matelas.

Tous les articles dans lesquels on installe un bébé pour dormir doivent être…

• sur le plancher;
• éloignés d’une plinthe ou d’une chaufferette portable, d’un foyer, d’un poêle à bois, d’un four et d’autres sources de chaleur;
• inaccessibles aux animaux de compagnie.

Installations de sommeil non sécuritaires

Les images marquées d’un X correspondent à des installations qui ne sont pas sécuritaires. Il est risqué de dormir sur la même surface que le bébé.

Références/Ressources :

Habitudes de sommeil sécuritaires pour un bébé, Office régional de la santé de Winnipeg
Sommeil sécuritaire pour votre bébé, Agence de la santé publique du Canada
SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2016 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment
How to keep your sleeping baby safe: AAP Policy Explained, American Academy of Pediatrics (AAP)
Énoncé conjoint sur le sommeil sécuritaire : Réduire les décès subits des nourrissons au Canada
SAFE AND SOUND: A Special Report on the Unexpected Sleep-Related Deaths of 145 Manitoba Infants