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Lan

Nourrir votre bébé aux préparations pour nourrissons

Posted on by Lan

Choisir comment nourrir son bébé peut susciter de nombreuses questions. Vous pourriez être dépassé par toute l’information offerte sur le sujet. Si vous êtes toujours indécis et souhaitez obtenir plus de renseignements sur l’allaitement, consultez notre article : Allaiter – Bon pour bébé, bon pour vous.

Si la préparation pour nourrissons fait partie de votre plan pour nourrir votre bébé né à terme et en santé, ces renseignements vous seront utiles. Demandez à votre fournisseur de soins de santé le type de préparation pour nourrissons qui convient le mieux à votre bébé :

  • s’il est prématuré;
  • s’il est malade;
  • s’il a un poids insuffisant à la naissance;
  • s’il a des besoins particuliers.

Comment choisir une préparation pour nourrissons

  • Il existe de nombreux types et de nombreuses marques de préparations pour nourrissons sur le marché. À moins d’indication contraire d’un fournisseur de soins de santé, le choix de la préparation sera fondé sur ce qui convient le mieux à votre situation. Le choix d’une préparation ne devrait pas être fondé sur de la publicité ni sur ce que l’on a donné au nourrisson à l’hôpital.
  • Tous les types de préparations doivent être conformes aux normes en matière de salubrité des aliments établies par Santé Canada. Légalement, toutes les marques de préparations ordinaires doivent contenir les mêmes ingrédients de base.
  • Pour la plupart des bébés, une préparation à base de lait de vache et enrichie de fer achetée en magasin est ce qu’il y a de mieux. Vérifiez toujours sur l’étiquette le type de préparation lactée que vous achetez pour votre bébé.
  • Les préparations qui contiennent des prébiotiques ou des probiotiques ou des acides gras DHA ou ARA sont offerts. Toutefois, les recherches présentent des conclusions mitigées à savoir si ces types de préparations sont bénéfiques pour tous les bébés.
  • Les préparations biologiques ne sont pas nécessaires, mais les parents peuvent les choisir pour des raisons personnelles.
  • Les préparations à base de protéines fractionnées ne sont pas nécessaires pour la plupart des nourrissons, mais peuvent être recommandées par un fournisseur de soins de santé pour des raisons médicales.
  • Lorsque vous achetez des préparations, vérifiez la date de péremption indiquée sur l’emballage ou le contenant. N’utilisez pas de préparation pour nourrissons dont la date de péremption est dépassée.
  • N’achetez jamais de préparation dont le contenant a été endommagé, s’il est bombé ou s’il ne comporte pas d’étiquette.
  • La préparation doit être donnée au nourrisson jusqu’à ce qu’il soit âgé de 9 à 12 mois. Les préparations de sevrage ne sont pas nécessaires.

Le saviez‑vous?

 Tous les bébés allaités et ceux nourris à la préparation pour nourrissons ont besoin d’un supplément en vitamine D.

Ne pas utiliser :

  • les préparations pour nourrissons faites maison;
  • du lait de vache ou de chèvre;
  • des préparations à base d’amandes, de noix de cajou, de soja, de riz ou de toute autre plante.

Remarque : Les préparations à base de soja sont recommandées pour les bébés ayant certains problèmes de santé. Certains parents les choisissent pour des raisons personnelles, culturelles ou religieuses. Discutez de cette possibilité avec votre fournisseur de soins de santé.

Trois types de préparations pour nourrissons

  • Prêtes à utiliser – Préparation prête à utiliser. Vous n’avez rien à ajouter. Elles sont généralement plus chères que les autres types de préparations.
  • Concentré liquide – Vous devez ajouter de l’eau stérilisée selon les directives indiquées sur l’emballage. Elles sont généralement plus chères que les autres types de préparations.
  • Poudre – Préparation la moins chère des trois types. Par contre, la préparation en poudre n’est pas stérilisée. Elle n’est donc pas recommandée pour les bébés qui :
    • sont nés prématurément (à moins de 37 semaines de grossesse) et qui ont moins de deux mois;
    • pesaient moins de 2,5 kg à la naissance et ont moins de deux mois;
    • ont un système immunitaire affaibli.

En cas de doute, consultez un fournisseur de soins de santé avant de donner des préparations en poudre à votre bébé.

Tableau comparatif des préparations pour nourrissons

Préparation pour nourrissons

Préparation

Coût

Conservation du contenant de préparation restante après ouverture

Durée de conservation d’un contenant ouvert

Poudre * Les préparations en poudre pour nourrissons ne sont pas stériles.

Faire bouillir de l’eau pendant deux minutes.

Ajouter la poudre à l’eau lorsqu’elle est encore à plus de 70 °C et suivre les instructions de mélange qui accompagnent la préparation en poudre que vous avez choisie.

La moins chère

Placer le contenant couvert dans un endroit frais, à l’obscurité.

Moins de 30 jours

Concentré liquide

Faire bouillir de l’eau pendant deux minutes.

Laisser l’eau refroidir.

Mélanger des quantités égales d’eau et de concentré liquide.

Plus cher que la poudre

Couvert dans le réfrigérateur

De 24 à 48 heures. Vérifiez le contenant de la préparation pour connaître les recommandations exactes.

Prête à utiliser

Utiliser tel quel

La plus chère

Couvert dans le réfrigérateur

De 24 à 48 heures. Vérifiez le contenant de la préparation pour connaître les recommandations exactes.

Ne mélangez pas différentes sortes ou formes de préparation pour nourrissons (comme la poudre et le concentré liquide) lorsque vous préparez des biberons, sauf sur recommandation de votre fournisseur de soins de santé.

Pour en savoir plus sur l’utilisation de préparations pour nourrissons

L’heure de la tétée ne sert pas uniquement à alimenter le bébé. C’est aussi le moment idéal pour s’en rapprocher et apprendre à le connaître et ainsi favoriser sa croissance et son développement. Le contact peau contre peau pendant l’allaitement présente de nombreux avantages, dont celui de calmer votre bébé et de l’aider à se sentir en sécurité et protégé.

Deux adultes qui sourient en tenant leur bébé.

Références

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Prendre une décision éclairée sur l’alimentation de votre bébé 

Posted on by Lan

L’allaitement ou la préparation pour nourrissons est l’une des décisions importantes que vous devrez prendre en tant que nouveaux parents et futurs parents. L’information que nous vous présentons peut vous aider à faire un choix éclairé sur le mode d’alimentation de votre bébé. 

L’allaitement donne à votre bébé le meilleur départ possible et est aussi bon pour vous. Il est recommandé d’allaiter votre bébé exclusivement au sein ou à la poitrine pendant les six premiers mois de sa vie. Vous pouvez continuer d’allaiter pendant deux ans ou plus. 

L’allaitement fait plus que simplement nourrir votre bébé. Il s’agit d’un contact intime et chaleureux qui aide à créer un lien spécial entre vous et votre bébé. Ce confort aide votre bébé à grandir et à se développer. 

Le lait maternel ou de poitrine – Le superaliment naturel par excellence 

Le lait maternel ou de poitrine fournit presque tout ce dont votre bébé a besoin pour bien grandir et être en santé. 

Le lait maternel ou de poitrine : 

  • est ce que bébé digère le plus facilement; 
  • est toujours disponible et prêt – aucune préparation requise; 
  • contient tous les nutriments, calories et liquides dont votre bébé a besoin pour grandir et se développer; 
  • change avec le temps pour répondre aux besoins de votre bébé qui grandit; 
  • aide à protéger votre bébé contre les infections des poumons, des oreilles et de l’estomac; 
  • aide à prévenir les allergies, le diabète, l’eczéma, certains cancers et l’obésité; 
  • peut réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN); 
  • le seul supplément que vous devez donner à votre bébé durant ses six premiers mois de vie est une dose quotidienne de vitamine D. 

Voici quelques renseignements supplémentaires sur l’allaitement. 

Préparations pour nourrissons 

  • Les préparations pour nourrissons commerciales constituent une solution de rechange à l’allaitement. 
  • Elles ne changent pas en fonction des besoins de votre bébé qui grandit. 
  • Elles ne contiennent pas d’anticorps et ne protègent donc pas votre bébé contre les infections et la diarrhée. 
  • Les préparations en poudre ne sont pas stériles. 

Des étapes et des considérations supplémentaires sont nécessaires pour nourrir votre bébé aux préparations pour nourrissons : 

  • Il faut du temps pour stériliser le matériel. 
  • Vous devez acheter tout le matériel nécessaire. 
  • Les préparations pour nourrissons coûtent cher.

Si vous avez pris la décision éclairée de nourrir votre bébé avec des préparations pour nourrissons, consultez notre page sur les préparations pour nourrissons. 

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Comment extraire et conserver le lait maternel ou de poitrine

Posted on by Lan

Mettre votre bébé au sein ou à la poitrine rapidement et souvent vous aidera à établir votre approvisionnement de lait et à fonder des liens d’allaitement avec votre bébé. Le fait d’exprimer votre lait stimulera votre production de lait. Vous voudrez peut-être parfois donner à votre bébé du lait maternel ou de poitrine que vous avez exprimé. 

Dois-je extraire mon lait à l’aide d’un tire-lait? 

Si votre bébé grandit bien et que vous n’avez pas à vous éloigner de lui, vous n’êtes pas obligé de tirer votre lait. Si vous le faites parce que vous craignez que votre production de lait diminue, consultez nos ressources sur l’allaitement et demandez de l’aide. 

Que dois-je savoir sur le tire-allaitement exclusif? 

Le tire-allaitement exclusif est une autre façon de donner du lait maternel ou de poitrine à votre bébé. Si vous choisissez cette option, exprimez du lait à la même fréquence que vous nourrissez votre bébé. Autrement dit, vous devrez tirer votre lait aux heures ou aux trois heures pour un nouveau-né. À mesure que votre bébé grandit, la fréquence des tétées diminue. Réglez la pression la plus confortable pour vous et tirez votre lait pendant 10 à 15 minutes. Vous devrez également vérifier si la coupole de votre tire-lait vous convient. 

Comment extraire votre lait 

Expression manuelle 

Remarque : Le canal hôte peut proposer d’autres vidéos (p. ex., YouTube et Vimeo). Ces recommandations peuvent être basées sur votre historique de recherche et d’autres facteurs. Le gouvernement du Manitoba n’a aucun contrôle sur ces recommandations et n’est pas responsable du contenu présenté. 

Exprimer son lait à l’aide d’un tire-lait 

  • Vous pouvez louer ou acheter différents types de tire-lait. Demandez des détails à votre sage-femme, votre infirmière de la santé publique, votre consultante en allaitement ou votre pharmacien. 
  • Lorsque vous choisissez un tire-lait, essayez d’en trouver un qui répond à vos besoins et que vous vous sentez à l’aise d’utiliser. 

Le saviez‑vous? 

Si vous avez une assurance pour les soins de santé, vous pourrez peut-être obtenir un remboursement pour votre tire-lait. Il se peut qu’il soit considéré comme un dispositif médical spécial et vous aurez peut-être besoin d’une ordonnance de votre médecin. 

Types de tire-lait 

Tire-lait manuel (portatif) 

Un tire-lait manuel et des sacs de lait maternel ou de poitrine

Tire-lait électrique simple

Un tire-lait électrique simple sur un sein

Tire-lait électrique double/pompe thoracique

Un tire-lait électrique double sur deux seins
 

Comment conserver le lait maternel ou de poitrine exprimé? 

  • Le lait qui vient d’être extrait peut être utilisé de manière sécuritaire à température ambiante pendant un maximum de 4 heures. 
  • Le lait maternel ou de poitrine doit être conservé dans un sac ou un contenant stérilisé. 
    • Vous pouvez acheter des sacs stériles pour entreposer le lait, qui sont conçus pour la congélation et la conservation du lait maternel ou de poitrine. 
    • Si vous utilisez un contenant, vous devez le stériliser. Veuillez lire les renseignements ci-dessous sur la stérilisation. 

Un réfrigérateur en acier inoxydable

Vous pouvez conserver votre lait au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours ou au congélateur pendant 3 à 6 mois. 

Un surgélateur avec la porte ouverte

Vous pouvez conserver votre lait dans un surgélateur pendant 6 à 12 mois. 

Le saviez‑vous? 

Vous pouvez congeler votre lait en quantités de deux à quatre onces (60 à 120 ml) que vous pourrez dégeler et réchauffer rapidement. Étiquetez le lait en indiquant le jour, le mois et l’année. 

Nettoyage et stérilisation de votre matériel 

Instructions détaillées sur la stérilisation avec les images correspondantes. 1. Lavez-vous les mains et nettoyez les comptoirs à l’eau et au savon. 2. Lavez tout le matériel dans de l’eau chaude savonneuse, et vérifiez que les trous des tétines ne sont pas bouchés. 3. Utilisez une brosse à biberon réservée au nettoyage du matériel qui sert à nourrir votre bébé. Frottez l’intérieur des biberons et des tétines pour bien les nettoyer. 4. Rincez toutes les pièces à l’eau chaude. Placez-les sur une surface propre. Vous êtes maintenant prêt à les stériliser. 5. Mettez le tout dans une grande casserole. Remplissez la casserole avec assez d’eau pour couvrir tout le matériel. Portez l’eau à ébullition et laissez-la bouillir pendant deux (2) minutes. 6. Laissez l’eau refroidir. Retirez les articles à l’aide de pinces et déposez-les sur un linge propre.

Comment utiliser le lait maternel ou de poitrine congelé 

  • Placez le lait congelé sous l’eau courante froide jusqu’à ce qu’il soit dégelé ou faites-le dégeler au réfrigérateur pendant plusieurs heures jusqu’à ce que vous en ayez besoin. 
  • Pour réchauffer le lait maternel ou de poitrine, placez le contenant dans un bol d’eau chaude. Ne réchauffez jamais le lait maternel ou de poitrine au four à micro-ondes, car des parties plus chaudes pourraient brûler la bouche de votre bébé et la qualité du lait pourrait être affectée. 
  • Le lait maternel ou de poitrine dégelé doit être réfrigéré et utilisé dans les 24 heures. Ne congelez pas le lait de nouveau. 
  • Le lait congelé peut se séparer pendant la décongélation, agitez donc le récipient doucement. 

Conseils de sécurité 

N’achetez que des biberons sans BPA. 
La stérilisation de l’ensemble du matériel est recommandée pendant toute la durée de l’alimentation au biberon de votre enfant. 

Référence 

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Conseils pour éviter que les enfants ne s’étouffent 

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Les bébés, les tout-petits et les jeunes enfants sont plus susceptibles de s’étouffer. Ils aiment mettre des objets dans leur bouche pendant l’exploration de leur environnement. Ils peuvent s’étouffer si des aliments ou de petits objets restent coincés dans leur gorge et les empêchent de respirer.  

Les parents peuvent aider à prévenir l’étouffement en gardant les petits objets hors de la portée de l’enfant et en préparant les aliments avec soin.  

Ils peuvent également apprendre les premiers soins et la réanimation cardiopulmonaire (RCP) afin de savoir reconnaître si un enfant est en danger et réagir rapidement. 

Risques courants d’étouffement à la maison : 

Petits objets 

Si un objet peut passer à travers un rouleau de papier hygiénique en carton, il peut causer l’étouffement d’un jeune enfant. Les risques courants d’étouffement à la maison comprennent : 

  • les pièces de monnaie; 
  • les ballons gonflables; 
  • les piles; 
  • les aimants pour réfrigérateur; 
  • les perles et les boutons; 
  • les billes; 
  • les petites balles en caoutchouc; 
  • les bouchons de bouteille; 
  • les blocs de Lego, les blocs de construction et d’autres petits jouets; 
  • les sacs en plastique; 
  • les bijoux, y compris les colliers et bracelets de dentition en ambre; 
  • les étiquettes de vêtements; 
  • les décorations de fêtes; 
  • les pièces de casse-tête. 

Conseils de sécurité pour éviter l’étouffement avec de petits objets : 

Ballons en latex non gonflés au premier plan et un ballon jaune gonflé à l’arrière-plan
  • Ne laissez pas les petits objets sur le sol et gardez-les hors de la portée des enfants. 
  • Choisissez des jouets sécuritaires pour votre enfant en suivant les recommandations d’âge indiquées sur l’emballage. Consultez la page Sécurité des jouets – Canada.ca pour plus de renseignements à ce sujet. 
  • Les jouets destinés aux enfants plus âgés sont souvent petits ou comportent de petites pièces. Gardez-les hors de la portée de votre bébé ou de votre tout-petit. 
  • Utilisez des ballons gonflables Mylar (en aluminium), un choix plus sécuritaire. Lorsque ces ballons éclatent en petits morceaux, ils n’obstruent pas les voies respiratoires de l’enfant. Un morceau de ballon en latex, au contraire, peut facilement empêcher un enfant de respirer. Veillez à ramasser et à jeter immédiatement les morceaux de ballons. 

Aliments 

Certains aliments sont dangereux pour les enfants de moins de quatre ans, notamment : 

  • les bonbons durs ou collants; 
  • les pastilles contre la toux; 
  • la gomme; 
  • le maïs soufflé; 
  • les guimauves et les bonbons gélifiés; 
  • les cacahuètes et autres noix; 
  • les graines et les haricots; 
  • le poisson avec des arêtes. 
  • À cet âge, évitez les collations qui contiennent des cure-dents ou une brochette. 

Autres aliments courants qui peuvent causer l’étouffement : 

  • hot-dogs et saucisses; 
  • raisins entiers; 
  • légumes crus et morceaux de fruits. 

Conseils de sécurité pour éviter l’étouffement avec des aliments : 

  • Restez toujours près de votre enfant lorsqu’il mange. 
  • Évitez de donner des bonbons durs ou gélifiés, des noix ou des graines aux enfants de moins de quatre ans. 
  • Coupez les hot-dogs et les saucisses dans le sens de la longueur en petites bandes ou en dés. 
  • Coupez les raisins et les tomates en quartiers (quatre morceaux). 
  • Râpez ou émincez les légumes crus ou les fruits durs, comme les carottes et les pommes. 
  • Ne donnez pas de bonbons gélifiés à votre enfant. 
  • Retirez les noyaux des fruits. 
  • Coupez en petits morceaux les aliments à texture fibreuse, comme le céleri ou l’ananas. 
  • Étalez finement les beurres de noix ou de graines sur les craquelins ou les rôties (pas sur le pain de mie). 
  • Servez du poisson sans arêtes. 
  • Veillez à ce que votre enfant soit assis et non couché ou en mouvement. 
  • Ne le laissez pas manger dans un véhicule en mouvement. Votre enfant risque de s’étouffer si le véhicule s’arrête soudainement, et vous ne pourrez pas l’aider en toute sécurité si vous conduisez. 
  • Apprenez les premiers soins et la RCP afin de savoir comment réagir en cas d’étouffement. 

Remarque : Le canal hôte peut proposer d’autres vidéos (p. ex., YouTube et Vimeo). Ces recommandations peuvent être basées sur votre historique de recherche et d’autres facteurs. Le gouvernement du Manitoba n’a aucun contrôle sur ces recommandations et n’est pas responsable du contenu présenté. 

Le saviez‑vous? 

Les perles d’eau peuvent être très dangereuses pour les enfants s’ils les avalent ou se les mettent dans les oreilles ou le nez. Elles gonflent à l’intérieur du corps, ce qui peut entraîner des blessures potentiellement mortelles, comme des occlusions intestinales. 

Si vous pensez que votre enfant en a avalé une, appelez le Centre anti-poison du Canada au 1 844 POISON-X. 

Si des perles d’eau sont introduites dans le nez ou l’oreille, consultez un médecin. 

Les perles d’eau devraient toujours être conservées dans un contenant hermétique, hors de la vue et de la portée des enfants, en particulier ceux de moins de cinq ans. 

Il est recommandé aux personnes s’occupant d’enfants de moins de cinq ans d’éviter d’avoir des perles d’eau à la maison ou dans la salle de classe, même si elles sont destinées à un enfant plus âgé ou à un adulte. 

Si votre enfant s’étouffe, il s’agit d’une urgence. 

Appelez le 911 ou le numéro de vos services d’urgence locaux.  

Ils enverront de l’aide d’urgence et vous diront quoi faire jusqu’à leur arrivée.  

Références : 

La sécurité de votre enfant à la maison – Soins de no

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Qu’est-ce que le temps d’écran?

Posted on by Lan

Le « temps d’écran » est une expression utilisée pour les activités pratiquées devant un écran, telles que regarder la télévision, travailler ou jouer avec un ordinateur, une tablette ou un téléphone intelligent, ou jouer à des jeux vidéo. Pendant une période devant un écran, une personne est assise et dépense très peu d’énergie. En remplaçant le temps d’écran par d’autres activités, telles que l’exercice physique, la lecture, les jeux à l’intérieur ou à l’extérieur et les visites amicales, vous aiderez votre enfant à grandir et à développer son cerveau et ses muscles. Pour connaître les lignes directrices de ParticipACTION sur les périodes d’activité, de sommeil et de position assise des enfants, cliquez ici.

Quelle est la bonne période de temps qu’un enfant peut passer devant un écran?

Les enfants apprennent le mieux en interagissant en face-à-face avec des personnes attentionnées. Il est préférable de maintenir au minimum leur temps d’écran.

  • Pour les enfants âgés de moins de deux ans, le temps d’écran n’est pas recommandé.
  • Pour les enfants âgés de deux à cinq ans, le temps d’écran devrait être limité à moins d’une heure par jour.

Le site Soins de nos enfants offre plus d’information sur l’établissement de limites au temps d’écran.

Références

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Vous vous sentez anxieuse?

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Devenir parent peut être excitant et stressant. Tout est nouveau pour vous et les bébés ne viennent pas avec un manuel d’instructions.  

Les nouvelles routines, les soins du bébé et le manque de sommeil peuvent susciter des sentiments de détresse chez tout nouveau parent. Il est important de savoir que l’anxiété est courante pendant la grossesse et après la naissance de votre bébé. Chez certains parents, la grossesse et la période post-partum peuvent déclencher de l’anxiété, ce qui peut nuire au plaisir que vous pouvez avoir avec votre nouveau bébé.  

En reconnaître les signes peut vous aider à savoir si c’est ce que vous éprouvez.  

Qu’est-ce que l’anxiété?  

Les troubles anxieux sont très courants; ils toucheront une personne sur quatre au cours de sa vie. L’anxiété est une réaction courante à une situation stressante. Elle fait partie de notre instinct de survie. Elle nous aide à savoir si nous sommes en danger et à nous concentrer afin que nous puissions agir rapidement. La nervosité disparaît généralement quand la situation stressante prend fin. Cependant, si vous ressentez continuellement de l’anxiété, il pourrait s’agir d’un trouble ou d’un problème anxieux.  

L’anxiété peut survenir n’importe quand dans la vie d’une personne. Les nouveaux parents, conjoints, aidants naturels et grands-parents peuvent en ressentir à un certain moment de leur vie.  

Comment puis-je savoir si j’ai un trouble anxieux?  

Il est normal d’être anxieux de temps en temps. Pour les personnes souffrant d’un trouble anxieux, l’anxiété est constante et peut même s’aggraver au fil du temps. Les symptômes peuvent nuire aux activités quotidiennes, comme prendre soin de votre bébé, et à vos relations. Si vous avez l’un ou l’autre des symptômes suivants, parlez à votre fournisseur de soins de santé :  

  • Inquiétudes ou craintes persistantes  
  • Irritabilité excessive  
  • Colère  
  • Difficulté à dormir  
  • Pensées qui défilent  
  • Crises de panique  
  • Diarrhée  
  • Crainte que quelque chose d’épouvantable vous arrive ou arrive à votre bébé ou à quelqu’un d’autre  
  • Cœur qui bat très vite ou très fort  
  • Étourdissements  
  • Tremblements  
  • Sueurs ou frissons  
  • Nausées  
  • Engourdissement ou picotements  
  • Poitrine et gorge serrées  
  • Perte d’appétit  
  • Essoufflement  
  • Tensions musculaires  

Il existe plusieurs types de troubles anxieux, notamment le trouble d’anxiété généralisée, le trouble panique, l’anxiété sociale et divers troubles associés à des phobies. Il peut être difficile d’arrêter de se sentir craintif ou inquiet.  

Parlez-en : parlez à votre fournisseur de soins de santé si l’anxiété prend beaucoup de votre temps et de votre énergie, ou si elle nuit à votre qualité de vie.   

Remarque : certains nouveaux parents peuvent aussi souffrir de dépression post-partum (DPP), d’anxiété et des deux à la fois.  

Où obtenir de l’aide  

  • Adressez-vous à votre infirmière de la santé publique, votre médecin, votre sage-femme, au poste de soins infirmiers, à un centre de santé ou à un autre fournisseur de soins de santé.  
  • Vérifiez si vous êtes couvert par un régime d’avantages sociaux des employés sur votre lieu de travail. Vous pourriez avoir droit au service d’un psychologue. Vous disposez peut-être d’un programme d’aide aux employés qui offre un service de consultation.  

Si vous avez l’intention de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé, ou si vous êtes en crise, de l’aide est offerte en tout temps. 

Autres ressources en ligne 

Références 

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Former des liens affectifs avec votre enfant à naître 

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Votre bébé peut vous entendre et vous sentir pendant la grossesse. Il aime votre voix et celles des membres de votre famille. Chanter et parler à votre bébé à naître est en fait le début de son apprentissage du langage et aide à créer un lien affectif spécial entre vous et lui. Voici quelques moyens de connecter avec votre bébé pendant la grossesse. 

Futurs parents :  

  • Parlez et chantez à votre bébé à naître. Vers 18 semaines, votre bébé peut commencer à entendre des sons. Parler et chanter aide votre bébé à reconnaître votre voix. 
  • Ressentez les mouvements de bébé avec vos mains. Frotter doucement votre ventre peut vous rapprocher de votre bébé. 
  • Profitez des rendez-vous prénataux pour en apprendre davantage sur le développement de votre bébé et les changements qui se produisent dans votre corps. 
  • Lisez à votre bébé. Faire la lecture à voix haute aide votre bébé à reconnaître votre voix. 
  • Faites jouer la musique. Le bébé dans votre ventre peut entendre la musique, ce qui peut vous apaiser tous les deux. 

Votre bébé à naître sait ce que vous ressentez 

Votre bébé à naître se sent souvent comme vous. Si vous vous détendez, il se détendra aussi. Votre bébé peut également sentir que vous éprouvez du stress. La vie n’est pas toujours facile. Ce stress peut influer sur vos pensées, vos sentiments et vos actions. Il a également des incidences sur vos relations avec les autres et vos choix. Prendre soin de votre santé mentale peut vous aider… 

  • à établir une relation positive avec votre bébé à naître; 
  • à composer avec le stress; 
  • à résoudre des problèmes; 
  • à vous sentir bien dans votre peau; 
  • à renforcer les relations avec votre famille et vos amis.  

Suggestions pour prendre soin de votre santé mentale 

Si vous ressentez du stress  

  • Prenez du temps pour analyser vos pensées et vos sentiments. 
  • Prêtez attention aux sentiments de votre partenaire ou conjoint. Réduisez votre stress en visant la simplicité. N’ayez pas peur de dire « non » si vous avez besoin de le faire. 
  • Parlez à votre famille et à vos amis de ce qui vous dérange. Demandez l’aide dont vous avez besoin.  
  • Allez vous promener ou consultez notre article sur les autres formes d’exercices. 
  • Discutez avec votre fournisseur de soins de santé.    

Si vous avez l’intention de vous faire du mal ou de faire du mal à votre bébé, ou si vous êtes en crise, de l’aide est offerte en tout temps. 

Le saviez‑vous?  

Prendre soin de la santé mentale est important pour tous les membres de la famille à toutes les étapes de la vie. Lorsqu’un membre de la famille se sent stressé, accablé, anxieux ou déprimé, toute la famille est touchée. 

Utilisez cet outil de recherche de ressources sur la santé mentale et le bien-être pour trouver de l’aide et des ressources pour vous et vos proches en matière de santé mentale, de bien-être et de dépendances. 

Référence 

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Conseils sur les soins autoadministrés 

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La grossesse et la présence d’un nouveau bébé peuvent être en même temps des moments excitants et stressants. Le temps et l’énergie qu’il faut pour prendre soin de votre bébé pourraient vous surprendre, même si ce n’est pas votre premier enfant.  

Il y a plusieurs moyens de prendre soin de vous-même qui favorisent le bien-être et la santé mentale. Faire des gestes simples tous les jours peut avoir des incidences importantes sur votre bien-être. Ils peuvent vous aider à prévenir les problèmes de santé mentale, à composer avec la maladie mentale et à améliorer votre qualité de vie générale. Bon nombre d’actions qui sont bonnes pour la santé mentale et le bien-être sont gratuites et n’exigent que quelques minutes de votre temps.  

Voici quelques mesures que vous pouvez adopter. 

  • Prenez de courtes pauses. Réservez du temps chaque jour, même si ce n’est que dix minutes, pour prendre soin de vous-même. Faites quelque chose que vous aimez, telle que marcher, vous baigner ou lire. Même une courte pause peut faire une différence dans votre capacité de composer avec les exigences du quotidien. 
  • Intégrez des moments de repos dans votre journée. Lorsque l’on manque de sommeil, il est plus difficile d’être fonctionnel. Essayez de vous reposer ou de dormir en même temps que votre bébé. Même une courte sieste peut améliorer votre journée. Pour obtenir plus de conseils, consultez notre page Comment intégrer des moments de repos dans votre journée. 
  • Faites preuve de gentillesse à votre égard. Vous pouvez parfois ressentir de l’épuisement, de la frustration, de la colère ou de l’irritation. C’est tout à fait normal. Essayez de faire preuve de patience envers vous-même et votre bébé, car vous êtes tous les deux en apprentissage. Il n’y a pas de parents et de bébé parfaits; évitez donc de vous comparer aux autres. Prendre soin de votre bébé est un processus d’apprentissage – vivez une journée à la fois. 
  • Respirez : La respiration est un outil d’adaptation étonnant. Prenez de trois à dix respirations profondes par le nez. Cela vous aidera à vous calmer et à mieux vivre les situations difficiles. 
  • Ayez des pensées positives. Célébrez vos réalisations, même les petites actions, telles que donner un bain au bébé. L’adoption d’une attitude positive peut vous aider à remonter la pente après une déception ou un problème. La pensée négative a tendance à nous accabler. Essayez de tenir un journal pour y noter vos réalisations. 
  • Restez en contact avec les autres. Il peut être difficile de sortir de la maison avec un nouveau-né. Bon nombre de nouveaux parents se sentent seuls et isolés. Si c’est ce que vous ressentez, dressez une liste des personnes avec lesquelles vous pouvez entrer en contact. Allez vers les autres pour la compagnie et le soutien. Vous pouvez aussi communiquer avec les nombreux groupes de soutien aux parents. Discutez-en avec votre infirmière de la santé publique ou votre centre communautaire, ou consultez la page Web Programmes d’aide communautaire Bébés en santé. 

Pour d’autres conseils sur les moyens de cultiver le bien-être, consultez les ressources suivantes :  

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Étape 1 : Siège d’auto orienté vers l’arrière 

Posted on by Lan
  • Les sièges d’auto aident à assurer la sécurité de votre enfant dans un véhicule. 
  • Au Manitoba, tous les enfants doivent être assis dans un siège d’auto ou un siège d’appoint jusqu’à ce qu’ils atteignent l’un des jalons suivants : 
    • ils mesurent au moins 145 cm (4 pi 9 po); 
    • ils pèsent 36 kg (80 lb); 
    • ils ont neuf ans. 
  • Les nourrissons doivent être assis dans un siège d’auto qui fait face à l’arrière du véhicule. 
  • Un siège orienté vers l’arrière supporte et protège le cou, le dos et la tête encore en développement du jeune enfant. Il est plus prudent de garder votre enfant dans le siège orienté vers l’arrière le plus longtemps possible, soit jusqu’à l’âge de deux, trois ou quatre ans. 

Conseil de sécurité 

Si vous transportez votre bébé dans un siège d’auto, sortez-le une fois à l’intérieur. Si votre bébé s’est endormi, mettez-le dans son berceau ou son lit pour qu’il soit en sécurité pendant son sommeil. 

Quel siège d’auto devrais-je me procurer? 

Il existe trois types de sièges d’auto pour les enfants en bas âge. 

Sièges d’auto pour bébés : Ces sièges sont utiles, car ils peuvent être séparés de la base et être utilisés pour transporter votre bébé. Ce genre de siège peut être vendu comme composant d’un « système de voyage », car il peut être posé sur une poussette. Certains sièges ont une limite de poids allant jusqu’à 15,6 kg (35 lb). Lorsque votre enfant dépassera la limite de poids ou de grandeur, vous devrez acheter un siège d’auto 3 en 1 ou convertible pour que votre enfant soit positionné dos à l’avant plus longtemps. 

Un parent sourit à son enfant qui est attaché dans un siège d’auto orienté vers l’arrière

Sièges d’auto convertibles : Ces sièges sont les plus grands que vous pouvez installer dans votre véhicule. Les sièges convertibles peuvent être orientés vers l’arrière, puis orientés vers l’avant lorsque votre enfant est assez grand. 

Recherchez les sièges dont la limite de poids est plus élevée afin de pouvoir les utiliser le plus longtemps possible. Certains sièges ont une limite allant jusqu’à 22,7 kg (50 lb) orientés vers l’arrière et 29,5 kg (65 lb) orientés vers l’avant. 

Sièges d’auto 3-en-1 : Ceux-ci sont semblables aux sièges convertibles, mais ils peuvent aussi servir de siège d’appoint. Certains ont une limite de poids supérieure de 54,4 kg (120 lb) pour le siège d’appoint. 

Conseils importants 

  • Vérifiez la date d’expiration sur le siège d’auto. 
  • Évitez tous les accessoires qui ne sont pas vendus avec le siège d’auto (p. ex. coussins de soutien pour la tête, couvre-bretelles de harnais, housses de siège). Ces accessoires ne sont pas recommandés, car ils peuvent affaiblir la protection offerte par le siège d’auto en cas de collision. 
  • Consultez la Banque de données des rappels de Transports Canada pour vous assurer que votre siège est sécuritaire. 
  • Recherchez la marque nationale de sécurité de Transports Canada sur le siège d’auto. Les sièges vendus aux États-Unis n’affichent pas cette marque et leur utilisation n’est pas approuvée au Canada. 
Le logo de la marque nationale de sécurité de Transports Canada, un cercle avec une feuille d’érable au centre

Est-ce que les sièges d’auto d’occasion (usagés) sont sécuritaires? 

Ils peuvent l’être. Évitez les sièges d’auto usagés dans les cas suivants : 

  • Le siège se trouvait dans un véhicule au moment où celui-ci a été impliqué dans un accident, ou vous ignorez si c’est le cas. 
  • La date d’expiration est dépassée. 
  • Il lui manque des pièces. 
  • Il affiche des dommages ou des fissures visibles. 
  • Les courroies sont usées ou effilochées. 

L’Association pour la sécurité des enfants passagers du Canada a une liste de vérification pour sièges usagés pour vous aider à évaluer si un siège d’auto peut être utilisé en toute sécurité. 

Comment dois-je installer mon siège d’auto? 

  • Tous les enfants de moins de 13 ans devraient être assis sur la banquette arrière. 
  • L’endroit le plus sécuritaire pour un siège d’auto est au centre de la banquette arrière. 
  • Suivez les manuels du propriétaire de votre véhicule et de votre siège d’auto pour installer adéquatement votre siège. Certains fabricants proposent des vidéos en ligne pour vous aider. 
  • Vous pouvez utiliser le dispositif universel d’ancrage (DUA) de votre voiture ou la ceinture de sécurité pour installer le siège auto. N’utilisez pas les deux. Utilisez le DUA si vous le pouvez. 
    • Vérifiez dans le manuel d’utilisation de votre voiture si le DUA permet d’installer le siège d’auto en position centrale. 
    • Ce dispositif a une limite qui comprend le poids de l’enfant et celui du siège d’auto. Lorsque votre enfant atteint 18 kg (40 lb), vérifiez les instructions de votre véhicule et de votre siège d’auto pour connaître le poids maximum autorisé pour le DUA. 
  • Les sièges d’auto orientés vers l’arrière devraient être inclinés. Les instructions du siège contiennent des renseignements sur le degré d’inclinaison. 
  • Avant d’utiliser un siège baquet pour bébé, lisez les instructions pour connaître la bonne façon de le placer dans l’auto. 
  • Pour trouver un technicien certifié ou un atelier sur les sièges d’auto, consultez l’Association pour la sécurité des enfants passagers du Canada. 
Un parent sourit à son enfant qui est attaché dans un siège auto orienté vers l’avan
Société d’assurance publique du Manitoba 

Comment savoir si les courroies sont attachées de façon sécuritaire? 

  • Suivez les instructions du fabricant pour savoir comment attacher votre bébé dans le siège d’auto. 
  • Vous ne devriez pouvoir passer qu’un seul doigt entre la clavicule de votre bébé et les courroies du harnais. 
  • L’attache à la poitrine doit être placée au niveau des aisselles de l’enfant. 
  • Vous devrez rajuster les courroies à mesure que votre bébé grandit. 
  • En hiver, vous pouvez mettre un habit de neige à votre bébé. 
    • Choisissez un habit ou un manteau plus léger, qui n’est pas matelassé ni fabriqué dans un matériau glissant. Les manteaux et les habits de neige trop épais empêchent de serrer le harnais du siège d’auto. 
    • Lorsque vous ajustez les courroies du harnais, veillez à serrer l’habit de neige de manière à ne pouvoir passer qu’un seul doigt entre l’habit et les courroies. 
    • Prévoyez une couverture pour la voiture afin de garder votre enfant au chaud. 

Comment savoir si mon enfant est prêt pour un siège d’auto orienté vers l’avant? 

Il est recommandé d’utiliser un siège orienté vers l’arrière le plus longtemps possible pour votre enfant, soit jusqu’à ce qu’il dépasse les limites de taille et de poids du siège d’auto. Votre enfant peut être âgé de deux ans ou plus.  

En cas d’accident, un siège d’auto orienté vers l’arrière constitue la meilleure protection pour la tête, le cou et la colonne vertébrale d’un bébé en plein développement. 

À mesure qu’il grandit, votre enfant peut sembler manquer de place pour ses jambes. Cependant, il pourra probablement plier les genoux au bout du siège, croiser les jambes ou trouver d’autres façons d’être à l’aise en étant orienté vers l’arrière. Ne faites passer votre enfant à un siège orienté vers l’avant que lorsqu’il a dépassé la limite de taille ou de poids du siège d’auto convertible. 

Ressources 

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